BLACKROLL Boule de Massage - DuoBall 12 cm - noir/gris

Depuis un certain temps déjà, l'entraînement avec BLACKROLL® s'est établi dans l'entraînement de fitness fonctionnel et dans le sport (de compétition). BLACKROLL® offre aux personnes de tout âge et de tout niveau sportif la possibilité d'améliorer leur flexibilité, leur équilibre, leur mobilité et leur force grâce à des exercices simples et des automassages. Le thème des fascias fait l'objet d'une attention de plus en plus révolutionnaire.

Les balles duo BLACKROLL conviennent particulièrement bien à tous les faisceaux musculaires parallèles, comme ceux du dos et des mollets. Mais tu peux faire encore plus avec ces balles de massage.

Caractéristiques de BLACKROLL DuoBall 12

• Massage efficace grâce à l'espacement entre les balles.
• Idéal pour la colonne vertébrale thoracique et lombaire, car les apophyses épineuses sont ménagées par l'évidement.
• Appareil de massage idéal pour les cuisses, les flancs, la colonne vertébrale thoracique et lombaire.
• Taille & poids : 24 cm x 12 cm, 72 g
• Plus de 500 exercices dans l'application gratuite BLACKROLL.
• Inodore
• Insoluble dans l'eau
• Facile à nettoyer
• Facile à stériliser
• Fabriqué en Allemagne.
  • La plus haute qualité de produit
  • Produit protégé par une marque déposée
  • Gestion de la qualité selon la norme DIN ISO 9001:2000
  • Production respectueuse de l'environnement et économe en énergie
  • Matériau 100 % recyclable
  • Exempt de gaz propulseurs & autres agents propulseurs chimiques

Détails sur la BLACKROLL DuoBall 12

Avec un diamètre de 12 centimètres, la DUOBALL 12 de BLACKROLL® n'est pas seulement petite et maniable, mais aussi incroyablement efficace. Deux balles de fascia ont été ici habilement combinées pour masser des faisceaux musculaires parallèles, notamment la colonne vertébrale. Et le mieux, c'est que tu n'as pas besoin d'aide extérieure pour l'automassage, car le produit se compose de deux balles de fascia qui se fondent l'une dans l'autre sans transition.

La distance entre les balles a été délibérément choisie afin d'éviter les apophyses épineuses lors de l'automassage de la colonne vertébrale. De cette manière, tu peux masser en même temps les cordons musculaires qui passent à côté des vertèbres thoraciques et lombaires. En outre, la double balle convient à l'automassage des flancs, des cuisses, des bras et des mollets.

Grâce à son diamètre de 12 centimètres, tu peux travailler aussi bien sur une grande surface que sur des points précis pour traiter les muscles tendus et les triggers. À cet égard, le DUOBALL 08 peut être un complément précieux pour atteindre des muscles plus profonds et renforcer l'effet de massage. En combinaison avec le BALL 08 et le BALL 12, tu peux travailler ponctuellement certains muscles, notamment la zone des épaules, les mollets et les fesses.

Le degré de dureté a été parfaitement adapté à tes besoins, afin que tu puisses utiliser le DUOBALL non seulement pour la régénération, mais aussi pour le massage des fascias et l'entraînement des fascias. Les fascias sont des cordons de tissu conjonctif qui offrent un soutien à tes muscles.

Massage des fascias avec la BLACKROLL DuoBall

En raison de la combinaison habile de balles de fascia de même taille, la balle de massage DUOBALL est l'appareil de massage idéal pour les cordons musculaires parallèles. Grâce à la partie centrale étroite, les structures osseuses, notamment les apophyses épineuses de la colonne vertébrale, le tibia et le péroné, l'ulna et le radius, sont omises. De cette manière, tu peux non seulement masser les chaînes musculaires qui passent à côté de la colonne vertébrale - tu peux également utiliser le DUOBALL pour tes avant-bras et tes bras, ton épaule (muscle deltoïde) et tes jambes. Si tu rencontres des déclencheurs pendant le massage, reste un peu plus longtemps sur ces points afin de détendre les muscles tendus. Pour la nuque, la balle de massage DUOBALL 08 est un peu plus adaptée, car elle est un peu plus petite avec un diamètre de huit centimètres.

Exercices de régénération

Le DUOBALL est un best-seller de BLACKROLL®. Il a été spécialement conçu pour la régénération active et l'assouplissement des muscles tendus. L'entraînement fonctionnel des fascias avec les balles de fascias de BLACKROLL® n'est pas seulement utile - il est aussi amusant. Lors de l'exécution des exercices, tu travailles presque exclusivement avec le poids de ton corps, et tu peux soit t'allonger sur le sol avec la balle, soit t'appuyer contre un mur. Pour réduire un peu la pression sur le ballon, tu peux t'appuyer sur tes jambes ou tes bras. En bougeant activement ton corps, tu masses les faisceaux de muscles concernés. Tu peux même utiliser la balle pour mobiliser ton épaule.

Tous les exercices dans l'app BLACKROLL

Télécharge l'application gratuite avec plus de 500 exercices. Compose tes propres exercices et entraînements et suis tes progrès. Enregistre tes routines et exercices préférés et démarre ton entraînement complet autour de la régénération, de la flexibilité et du renforcement.