Garmin Forerunner 70 GPS Hardloophorloge - Zwart

Het horloge waarmee je aan de slag kunt.

Het gebruiksvriendelijke Forerunner 70 GPS-hardloophorloge biedt alles wat je nodig hebt voor je eerste stappen. Je krijgt functies zoals snelheid, afstand en hartslag, evenals uitgebreide trainings- en herstelgegevens – allemaal op een helder AMOLED-touchscreen. Daarnaast biedt het horloge beginnersvriendelijke, gepersonaliseerde Garmin Coach-trainingsschema's, zodat je elke startlijn kunt halen.

Forerunner 70 met snel verwisselbare siliconenband van 20 mm voor een polsomtrek van 126 - 203 mm.

Hoogtepunten van het Garmin Forerunner 70

• 1,2-inch AMOLED-touchscreen
• Tot 13 dagen batterijduur in smartwatch-modus
• Fysiologische meetwaarden en herstelinformatie
• Beginnersvriendelijke, gepersonaliseerde Garmin Coach-trainingsschema's
• Meer dan 80 ingebouwde sportapps
• Ingebouwde GPS voor informatie over tijd, afstand en snelheid

Details over Garmin Forerunner 70

• snelheid, afstand, hartslag: de gebruiksvriendelijke GPS-hardloophorloges bieden de belangrijkste statistieken zoals snelheid, afstand en hartslag in één oogopslag – ideaal voor beginnende hardlopers om met hardlooptraining te beginnen.
• Dagelijkse trainingsaanbevelingen: ontvang dagelijkse trainingsaanbevelingen die zich aanpassen aan je trainingsbelasting en herstel. Nieuw zijn de speciaal voor beginnende hardlopers ontworpen loop-wand-sessies, die beginnende hardlopers kennis laten maken met hardlopen.
• Adaptieve Garmin Coach -trainingsschema's: verbeter je conditie of train voor een mijlpaal – met adaptieve of kant-en-klare Garmin Coach-trainingsschema's voor hardlopen, kracht of fitness. Nu met speciale hardlooptrainingsschema's voor beginners. Om de trainingen nog persoonlijker te maken, passen geselecteerde schema's zich zelfs aan op basis van prestatie- en gezondheidsgegevens.
• HFV-status: krijg een duidelijker beeld van je algemene gezondheid, je training en je herstel met behulp van hartslagvariabiliteit. Hiervoor meet het hardloophorloge tijdens de slaap de tijdsverschillen tussen opeenvolgende hartslagen.
• Geavanceerde trainingsfuncties: De trainingsgereedheid combineert je acute trainingsbelasting met andere gezondheidsgegevens zoals herstel, slaap of stress en beoordeelt je gereedheid voor de volgende training individueel. De trainingsstatus laat je zien hoe je je hebt ontwikkeld en of je training productief was. Het trainingseffect analyseert hoe je trainingssessies van invloed zijn op uithoudingsvermogen, snelheid en prestaties.
• Gezondheid in beeld: registreer je verschillende slaapfasen (licht, diep, REM), hartslag, stress, Pulse Ox en ademhalingsfrequentie gedurende de nacht. Ontvang een Sleep Score om de slaapkwaliteit te beoordelen en individuele coaching over hoeveel slaap je nodig hebt en hoe je dit kunt verbeteren.
• Lengte van de batterijduur: Met een batterijduur van tot wel 13 dagen in smartwatch-modus en tot wel 23 uur in GPS-modus krijg je een completer beeld van je gezondheid en je training.
• Ochtendrapport: Het ochtendrapport toont je direct na het ontwaken een samenvatting van je slaap en HRV-status en geeft je je dagelijkse trainingsaanbeveling en informatie over het weer. Pas het rapport zelfs aan naar je eigen wensen.
• Avondrapport: Het avondrapport toont je voor het slapengaan een samenvatting van je dag en geeft je aanbevelingen over de slaapduur, de geplande training en het weer voor de volgende dag. Je kunt het rapport zelfs aanpassen aan je eigen wensen.
• Hersteltijd: Na elke training geeft de hersteltijd aan wanneer je klaar bent voor je volgende activiteit. Hierbij wordt rekening gehouden met de trainingsintensiteit en factoren zoals stress, dagelijkse activiteiten en slaap.
• Slaapcoach: Ontvang een Sleep Score om de slaapkwaliteit te beoordelen en individuele coaching over hoeveel slaap je nodig hebt en hoe je dit kunt verbeteren. Registreer je verschillende slaapfasen (licht, diep, REM), hartslag, stress, pulsoximetrie en ademhalingsfrequentie gedurende de nacht.
• Detectie van dutjes: Volg of sla je dutjes automatisch op en ontdek hoe ze je lichaam ten goede komen, wanneer het ideale moment ervoor is en hoe lang ze zouden moeten duren.
• Body Battery™ Energiereserves: houd de energiereserves van je lichaam gedurende de dag bij om te ontdekken wanneer de beste momenten zijn voor activiteit en herstel.
• Navigatiefuncties: in de Garmin Connect™-app en op platforms van derden kun je routes maken of bestaande routes vinden en deze vervolgens direct met je smartwatch synchroniseren.
• Routeplanner: Bereid je voor op wat je te wachten staat met de routeplanner. Met deze functie kun je tijdslimieten, notities, herstelplannen, checkpoints en bevoorradingsposten toevoegen om tijdens de wedstrijd op de hoogte te blijven.
• Looptijdprognose: krijg een berekening van je potentiële snelheid voor een 5 km, 10 km, halve marathon of marathon.
• Veranderingen in je ademhalingspatroon: Inzichten in veranderingen in je ademhalingspatroon tijdens het slapen geven je een beter begrip van je gezondheid. Deze veranderingen kunnen te wijten zijn aan de omgeving, alcohol of mogelijke slaapstoornissen zoals slaapapneu.
• Gezondheid van vrouwen: houd informatie over je menstruatiecyclus of zwangerschap bij en sla deze op, en ontvang informatie over training en voeding.
• Hartslagmeting aan de pols: De smartwatch meet regelmatig je hartslag – dag en nacht – en helpt je in te schatten hoe intensief je traint tijdens activiteiten.
• Running Dynamics aan de pols: Je smartwatch meet belangrijke gegevens over je loopefficiëntie, zoals pasfrequentie, paslengte, grondcontacttijd en meer, om je te helpen je conditie te verbeteren.
• VO2Max: Bekijk je huidige conditieniveau en volg veranderingen op de lange termijn om doelen te stellen, je voortgang te evalueren en nog veel meer.
• Intensiteitsminuten: houd bij hoeveel minuten je aan matige en intensieve activiteiten hebt besteed om je doelen te bereiken.
• Acute belasting: vergelijk je recente trainingsbelasting met het optimale bereik om je fitness te verbeteren.
• Pulse Ox-sensor: Houd je zuurstofgehalte in het bloed bij om de acclimatisatie op hoogte te controleren of eventuele ademhalingsproblemen tijdens de slaap te herkennen.
• Quickstart-training: met de functie Quickstart-training stelt je smartwatch een training samen die bij je past. De training is gebaseerd op de door jou opgegeven tijd – 30, 45 of 60 minuten – en de door jou gewenste intensiteit – te kiezen uit 4 niveaus, van licht tot zeer zwaar.
• Spraakinstructies: Ontvang instructies over je prestaties (bij koppeling met de smartphone).
• Houd je stress in de gaten: bekijk wat voor soort dag je hebt: een rustige dag, een evenwichtige dag of een inspannende dag. 
• Health Snapshot™: Doe een sessie van 2 minuten om belangrijke gezondheidsstatistieken vast te leggen en maak vervolgens een rapport dat je met je arts kunt delen.
• Lifestyle Logging: Leg gedragingen vast, zoals cafeïne- en alcoholgebruik, en ontvang in de Garmin Connect-app rapporten over hoe deze je gezondheid beïnvloeden.
• Gezondheidsstatus: Krijg een overzicht of je gezondheidswaarden – zoals HRV, hartslag, huidtemperatuur en Pulse Ox tijdens de slaap – binnen je gebruikelijke bereik liggen of daarbuiten vallen. Dat laatste kan wijzen op extra stress, die te maken kan hebben met veranderingen door lichaamsbeweging, je omgeving, alcoholgebruik, ziekte en meer.
• Trainingen: In Garmin Connect vind je gratis HIIT-, kracht-, cardio-, yoga- en pilatestrainingen. Je kunt in de app zelfs je eigen trainingen samenstellen en deze naar de smartwatch overzetten.
• Fitness: houd je dagelijkse stappen, calorieverbruik en nog veel meer bij op je smartwatch.
• Fitnessleeftijd: bereken hoe fit je bent in vergelijking met je werkelijke leeftijd.
• Mobiliteit: verbeter je flexibiliteit en kracht met gratis, downloadbare mobiliteitstrainingen.
• Multi-GNSS: De ingebouwde GNSS ondersteunt meerdere satellietsystemen, zodat je je hardlooproutes kunt registreren en belangrijke statistieken kunt krijgen over onder andere afstand en snelheid.
• Running Power om je pols: bekijk hoeveel vermogen je op de trail of op de weg levert. Zo kun je je inspanning doseren en nog optimaler trainen.
• Geïntegreerde sport-apps: maak gebruik van meer dan 80 geïntegreerde activiteiten, waaronder fietsen, zwemmen in het zwembad, krachttraining en nog veel meer.
• PacePro™: Plan je strategie voor de wedstrijddag met snelheidsinformatie voor een geselecteerd parcours of een bepaalde afstand.
• Baantraining: registreer nauwkeurige rondedistantiën en geef de afstanden in meters weer.
• Veiligheid en tracking: als je je tijdens een activiteit niet veilig voelt of als je smartwatch een ongeval heeft gedetecteerd, wordt er dankzij Live Track een bericht met je live-positie naar noodcontacten gestuurd.
• Positie delen via LiveTrack™: vrienden en familie kunnen je realtime positie volgen en eerder geplande routes bekijken.
• Slimme meldingen: ontvang e-mails, meldingen en nog veel meer rechtstreeks op je smartwatch wanneer deze is gekoppeld aan je compatibele iPhone® of Android™-smartphone. 
• Direct vanaf je pols beantwoorden: via het toetsenbord kun je snel tekstberichten beantwoorden op de gekoppelde smartwatch (alleen Android of via de Garmin Messenger™-app) – zo kan je smartphone in je tas blijven.
• Garmin Connect™-app: De Garmin Connect™-app toont je alle informatie rond je gezondheid, fitness en activiteiten. Werk je smartwatch bij, ontvang inzichten, word lid van de community en meer.
• Connect IQ™ Store: download displayontwerpen, gegevensvelden en apps naar je gekoppelde smartwatch.
• Google Maps™-app: voer de bestemming in Google Maps op je Android-smartphone in en volg de routebeschrijvingen rechtstreeks op je smartwatch.
• Garmin Share: deel door jou geplande routes, trainingen en posities eenvoudig en snel met andere compatibele Garmin-producten.
• Kleurenfilters en aanpassing van het displayontwerp: opties voor het kleurendisplay, waaronder grijstinten, rood/groen, groen/rood of blauw/geel, helpen bij verschillende vormen van kleurenblindheid. Er zijn verschillende displayontwerpen beschikbaar met aanpasbare gegevens en kleuren.

inhoud van de levering

• Forerunner 70
• Oplaadkabel
• Documentatie