BLACKROLL TWISTER Fascia-Bal - zwart/grijs

Trainen met BLACKROLL® is al lang een vast onderdeel geworden van functionele fitness en (prestatie)sport. Met eenvoudige oefeningen en zelfmassage kun je gericht werken aan je lenigheid, evenwicht, beweeglijkheid en kracht, ongeacht op welk prestatieniveau je traint.

Met de TWISTER masseer je door middel van druk en draaiende bewegingen. In de gratis BLACKROLL-app vind je oefeningen en instructies voor welke lichaamsdelen je dit kleine fascia-hulpmiddel kunt gebruiken.

Kenmerken van de BLACKROLL TWISTER-egelbal

• Combinatie van druk en draaiing
• Nopachtig, gewelfd oppervlak voor een gerichte massage
• Twee handgrepen aan de achterkant voor een stevige grip
• Maat & gewicht: 7 × 5 cm, 17 g
• Meer dan 500 oefeningen in de gratis BLACKROLL-app (voor verschillende BLACKROLL-producten)
• Niet oplosbaar in water, eenvoudig te reinigen
• Gemaakt in Duitsland

Details over de BLACKROLL TWISTER fascia-bal met noppen

De TWISTER valt op door zijn ergonomische welving en het noppenoppervlak. Hij is zo klein dat hij in elke broekzak past en daarmee een praktische metgezel voor zelfmassage thuis, in de sportschool of onderweg.

Druk & draaiing
In tegenstelling tot fascia-rollen en -ballen, waarbij je voornamelijk met je lichaamsgewicht werkt, bedien je de TWISTER met de hand. De twee handgrepen aan de achterkant zorgen voor een stevige grip. De noppen op de gewelfde kant grijpen in de huid en door een lichte draaiing oefen je zachte druk uit. Dat is het principe van de TWISTER.

Zo werkt het
Plaats de TWISTER op de huid en oefen lichte druk uit. Draai hem vervolgens langzaam naar links en rechts. Je kunt de druk op elk moment aanpassen, geheel naar eigen gevoel. Na ongeveer 15 seconden wissel je van kant of plaats je de TWISTER op een andere plek. Meestal wordt de TWISTER in de nek gebruikt. Hij is echter ook geschikt voor schouders, armen, ellebogen en dijen. Je kunt er zelfs de voetzool mee masseren: leg de TWISTER op de grond, ga met je voet op de gewelfde kant staan en draai hem rond.

Alle oefeningen in de BLACKROLL-app
Download de gratis app met meer dan 500 oefeningen. Stel je eigen trainingen samen, sla je favoriete routines op en houd je voortgang bij rond mobiliteit, flexibiliteit en kracht.