SPONSER Creatine Monohydrate - Voedingssupplement - 300g

Creatine monohydraat voor intensieve spierinspanningen, vooral voor sporters

Het creatine monohydraat van Sponser® is voor 100% afkomstig van hoogwaardige Creapure®. Creatine Monohydrate bestaat uit het enige, pure ingrediënt creatine monohydraat en bevat geen bijproducten of onzuiverheden. Creatine verhoogt de fysieke prestaties tijdens korte, intensieve fysieke inspanningen en ondersteunt zo ook de opbouw en het behoud van spiermassa. Bovendien zorgt creatine voor verhoogde energiereserves in de spiercellen. Voor een effectieve opslag en een optimaal effect is een inname gedurende meerdere weken noodzakelijk. Doorgaans wordt creatine gericht als supplement ingenomen tijdens de trainings- en wedstrijdfasen.

Voordelen van SPONSER Creatine Monohydrate

• 100% pure Creapure® creatine monohydraat
• Verbetert de fysieke prestaties bij herhaalde, intensieve kortdurende inspanningen
• Ideaal voor inspanningen in het anaërobe snelkrachtgebied (sprint, kracht en intervaltraining)
• Verhoogt de energiereserves in de spiercellen
• Maakt intensieve, zware trainingen mogelijk
• Smaakneutraal
• Veganistisch

Toepassingsgebied van SPONSER Creatine Monohydrate

Voor een effectieve opslag en optimaal effect is een inname gedurende meerdere weken noodzakelijk. Kreatine wordt doorgaans gericht als supplement ingenomen tijdens trainings- en wedstrijdperiodes.

• Kracht- en snelheidssporten: creatine verbetert de prestaties bij zeer intensieve, repetitieve inspanningen, waarvan vooral krachtsporters, sprinters, werpers en dergelijke profiteren. Naast de directe prestatieverbetering maakt creatine ook intensievere training mogelijk, wat indirect ten goede komt aan de kracht- en spieropbouw. Na langere trainingspauzes (bijv. door blessures) kan creatine een snellere heropbouw van de spieren ondersteunen.
• Duursport: in kleinere doses wordt creatine soms gebruikt om het herstel te ondersteunen, bijvoorbeeld in de professionele wielersport, omdat het helpt bij het aanvullen van de energievoorraden. Hier moet echter rekening worden gehouden met een mogelijke gewichtstoename, omdat de lichaamscellen extra vocht opnemen en opslaan. In de opbouwfase of na blessures ondersteunt creatine de spiergroei bij krachttraining.

Toepassing:

Voor een effectieve opslag en een optimaal effect is het noodzakelijk om creatine gedurende meerdere weken in te nemen. SPONSER adviseert om creatine in bepaalde fasen gericht als supplement in te nemen, maar tussendoor ook steeds weer enkele weken te stoppen. Creatine komt van nature voor in het menselijk lichaam en wordt in de spiervezels opgeslagen als creatinefosfaat. De belangrijkste voedingsbronnen zijn vlees en vis. Het effect van creatine verschilt per persoon. Terwijl sommigen sterk reageren op de suppletie, vertoont rond een derde van alle atleten nauwelijks een reactie op creatine (zogenaamde ' „non responder“'). SPONSER adviseert deze atleten om ' SPONSER Creatine Pyrumax' te gebruiken, dat is aangevuld met creatinepyruvaat, dat beter oplosbaar en daardoor gemakkelijker opneembaar is.

Bij zeer intensieve intervaltraining:

• Laadfase: gedurende 5-7 dagen max. 20 g creatine-monohydraat in 3-4 porties verspreid over de dag innemen, in combinatie met een koolhydraatrijk drankje.
• Onderhoudsfase: 3-5 g per dag. 2 x 1 maatlepel = 3,3 g.

Niet geschikt voor kinderen en jongeren in de groei, niet bedoeld als langdurige voeding. Er kan gewichtstoename optreden. Alleen gebruiken in verband met training of wedstrijden. Het product moet worden ingenomen als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Koel en droog bewaren.